Über Mich
Vor meiner ersten Yogastunde in Indien dachte ich wie wohl viele, YOGA sei ein Fitnessprogramm, welches zudem Atemübungen und Meditation beinhaltet.
Während den ersten Übungen, welche mich am ganzen Körper forderten, und dem Versuch meine Atmung mit den Bewegungen abzustimmen war ich, auch wenn nur für einige Sekunden, ganz präsent und bei mir. Ich realisierte, dass Yoga viel mehr ist als akrobatische Posen zu meistern, unerträglich lange am Boden zu sitzen und OM zu singen.
Der Yoga-Virus hatte mich erwischt und seither nicht mehr verlassen, glücklicherweise!
Inzwischen ist Yoga nicht nur zu meinem Beruf geworden, welchen ich in Mumbai nach BKS Iyengar erlernt (Yoga Alliance RYT 200) und auch ausgeübt habe, sondern auch zu meiner Art zu Leben. Immer wieder kehre ich zu den Lehren des Yoga zurück, wenn ich nicht mehr weiter weiss. Und da für mich Leben Veränderung bedeutet, ist keine Yogalektionen gleich wie die andere, je nachdem was die Gruppe gerade braucht passe ich die Übungen entsprechend an.
Seit wir wieder in der Schweiz wohnen habe ich das Yogalehrer-Diplom nach Viniyoga abgelegt, und biete nun ein sehr sanftes, angepasstes und fliessendes Yoga an.
Da ich im Moment in Weiterbildung zur Komplementärtherapeutin Methode Yoga bin, kann ich stets neue Inputs und Erkenntnisse in die Gruppenstunden einfliessen lassen. Mein Yogaunterricht ist darauf ausgerichtet, die Teilnehmer dort abzuholen wo sie sich im Moment befinden und ihnen positive Erfahrungen zu ermöglichen. Durch Pranayama, Meditation, Tönen und Asana werden erwünschte Veränderungen angestossen, welche die Gesundheit positiv beeinflussen. Um dich noch besser auf deinem Weg begleiten zu können habe ich mich in Mental Health Aware Yoga weitergebildet, damit ich nicht nur physisch sondern auch psychisch gut auf deine Bedürfnisse eingehen kann. Ich sehe jeden Menschen als Experte seiner selbst und fühle mich geehrt, die jahrtausend alten Erkenntnisse Indiens durch Yoga weitergeben zu dürfen.
Auch habe ich mich in Sound Medicine weitergebildet, und so fliessen die Töne meiner tibetischen Klangschalen in die Yogastunden ein. Wir bestehen zu einem grossen Teil aus Wasser, welches die Schallwellen wunderbar aufnimmt & transportiert, und sind hauptsächlich Energie, welche wir durch Klänge von aussen oder unsere eigenes Tönen erreichen können.
Als Komplementärtherapeutin i.A. biete ich dir zudem an, mit Yoga eine von dir gewünschte Veränderung anzustossen, oder zur Begleitung deiner medizinischen Behandlung deine physische & psychische Selbstregulation zu Stärken. Im Fokus stehen zudem das Fördern deiner Selbstwahrnehmung und Genesungskompetenz.
Zu guter Letzt empfehle ich mit Leidenschaft die frischen, veganen und so wunderbar wirksamen Hautpflegeprodukte & Vitalstoffe meiner österreichischen Partnerfirma RINGANA an, die seit über 27 Jahren ohne Mikroplastik, künstliche Konservierungs- & Füllstoffe vor Ort hergestellt, nachhaltig verpackt & frisch an die 1.3 Mio Kunden in Europa uns seit neuestem in Mexico versandt werden. Hast auch du Lust den Unterschied zu herkömmlicher Pflege kennenzulernen? Melde dich bei mir, damit du die Frische spüren und von unserem Mitmach-Business erfahren kannst.
Gesundheit, die Umwelt & den Umgang untereinander sind sehr wichtig geworden für mich, weshalb die Philosphie von RINGANA perfekt in mein Leben und Angebot passt.
Bist du bereit mit mir ein Stück auf deinem Weg zu gehen? Bitte kontaktiere mich über deinen bevorzugten Kanal!
Du erreichst mich über Telefon, Email, oder über die sozialen Medien.
Anouk Steiger Plüss
