Mein Kursangebot

In dieser Stunde kann es schon auch anstrengend werden, doch immer mit dem Fokus der gesunden Bewegung, des langen & feinen Atems und der mentalen und körperlichen Entspannung.

Gönn dir nach einem langen Tag eine Stunde nur für dich! Mit Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen fährst du dein Nervensystem langsam herunter, kommst ganz bei dir an und erholst dich von den Anforderungen des Alltags.

Kuschelig warm mit Decken, Bolster und warmer Unterlage eingebettet lässt du dich von Naturklängen mit Kristallklangschalen, tibetischen Klangschalen und weiteren Instrumenten in eine tiefe Entspannung gleiten, die dir Ruhe & Regeneration, tiefe Entspannung, das Loslassen von unerwünschten Verhaltensmuster, das Lösen von Blockaden und vielem mehr schenken kann. Auch können sich körperliche Beschwerden verändern und deine allgemeines Wohlbefinden kann sich verbessern. Gerne vereinbare ich mit dir eine Einzelsession.

Nach Verletzungen oder längerer Krankheit, wenn du schon seit mehr als 60 Jahren auf diesem Planeten weilst oder sonstige Einschränkungen mitbringst und trotzdem etwas Gutes für deinen Körper, deine Atmung und deinen Geist tun möchtest bist du in dieser Stunde genau richtig! Wir üben mit vielen Hilfsmitteln, lassen uns genug Zeit (75 Minuten) und auch der soziale Austausch untereinander ist wichtig.

In diesem Kurs habe ich drei Dinge die ich liebe zusammengebracht, und hoffe damit auch dich begeistern zu können! Nach einer sanften Yogapraxis widmen wir uns gemeinsam unserem Strickprojekt, tauschen uns aus und geniessen einen indischen Chai. Bei Interesse bitte melden.

Hier kann ich ganz auf dich und deine Bedürfnisse eingehen, dir mögliche Varianten für die Gruppenstunde aufzeigen, wir können an einer einzelnen Fragestellung arbeiten oder wir erarbeiten zusammen deine eigene Yogapraxis für zu Hause.